Raejuustoleipä muuttaa niiden elämän, jotka ovat jättäneet ruokavaliostaan hiilihydraatit pois, mutta eivät halua luopua leivästä kokonaan.
On vaikea uskoa, että se on valmistettu vain kahdesta ainesosasta..
Opi tämä loistava resepti, jonka ansiosta voit nauttia tästä leivästä myös laihdutusdieetin aikana.
Leipä, joka laihduttaa
Noudata mojegotowanie-portaalin suosituksia.
Tämä raejuustoleipä korvaa onnistuneesti valkoisen leivän.
Näytämme sinulle kuinka valmistat jauhotonta raejuustoleipää ja annamme ideoita terveellisiksi lisäyksiksi.
Jotkut ihmiset eivät voi kuvitella aamiaista ilman leipää.
Se ei toimi vain voileipien pohjana, vaan myös perinteisten paksujen keittojen ja muhennosten lisukkeena.
Mutta tiedämme tavan muuttaa tapoja.
Yksinkertaisesti korvaa klassinen leipä tällä raejuustolla.
Valmista se vain sekoita raejuusto munien kanssa ja lisää suosikkimaustesi.
Pikaproteiinileipäilmiö
Tarve tehdä oma leipä on kehittynyt mielenkiintoisesti viime vuosina.
Pörröisen leivän ystävät alkoivat ostaa jauhoja irtotavarana ja luoda tuoksuvia, tuoreita, kotitekoisia leipiä.
Tämä trendi pysähtyi ajan myötä ja uusi suuntaus ilmestyi.
Keskitymme nyt nopeisiin ja helppoihin ratkaisuihin, jotka täyttävät tietyt ruokavaliovaatimukset.
Kaksiaineista raejuustoleipää ihastuvat ihmiset, jotka haluavat lisätä proteiinituotteiden osuutta päivittäisessä ruokalistassaan, keto-ruokavaliolla tai vain painonpudotukseen.
Proteiinilla on korkea kylläisyysindeksi, se edistää painonpudotusta ja rakentaa lihaskudosta.
Jos haluat rajoittaa hiilihydraatteja, raejuustoleipä on erinomainen korvike.
Se on hyvä aamiaisvaihtoehto, joka ei aiheuta äkillistä insuliinin vapautumista vereen.
Yhdessä asiaankuuluvien ainesosien kanssa se antaa energiaa loppupäiväksi sen sijaan, että se aiheuttaisi uneliaisuutta.
Kuinka tehdä raejuustoleipää?
Raejuusto on yllättävän monipuolinen ja kiitollinen ainesosa monissa ruoissa.
Meillä on se melkein aina jääkaapissa.
Voimme valmistaa aamiaiseksi hedelmien kera, käyttää raejuustopannukakkuihin, mutta vielä nopeampaa valmistaa litteää, rapeaa leipää.
Ainesosat:
200 g raejuustoa.
1 L-kokoinen muna.
ripaus suolaa.
mausteita ja yrttejä, esimerkiksi oreganoa tai timjamia.
Valmistelu:
Kuumenna uuni 190 asteeseen (ylhäältä alas -tila).
Vuoraa 25 x 35 cm:n uunipelti leivinpaperilla.
Lisää tehosekoittimeen raejuusto (se voidaan korvata ricottalla, jonka koostumus on samanlainen, mutta maultaan kermainen ja miedompi).
Lisää muna ja suola ja valitut mausteet (esim.savustettu paprika, chili, muskottipähkinä, kumina) ja yrtit (esim.rakuuna, rosmariini, tilli, villivalkosipuli).
Sekoita ja kaada seos sitten valmiille uunipellille.
Levitä tasaiseksi ja paista noin 30 minuuttia..
Muita vinkkejä:
Leipä kannattaa valmistaa etukäteen, jotta se on aina käsillä vähäkaloriseksi välipalaksi tai lounaaksi töissä.
Anna jäähtyä kokonaan ja kääri sitten tiiviisti folioon.
Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää tai pakastimessa enintään kuukauden.
Jos raejuustopakkaukseen on kertynyt paljon vettä, kaada se pois ennen seoksen valmistamista, muuten se on liian ohut.
Kokeillaan.
Raejuustoon voit lisätä esimerkiksi raastettua kovaa juustoa.
Kuitujen ja tyydyttymättömien rasvahappojen osuudessa leipä on hyvää ennen leivontaa ripottele päälle suosikkisiemeniäsi ja pähkinöitäsi..
Millä raejuustoleipä täytetään?
Tämä erityinen proteiinileipä ilman grammaa jauhoja ja sokeria voidaan syödä makeana tai suolaisena.
Levitä mascarpone ja ripottele päälle mustikoita, täytä kasvistäytteellä tai hummuksella aurinkokuivattuja tomaatteja.
Myös seuraavat ehdotukset ovat herkullisia:
Hyvää ruokahalua!
