Kuumat kesäpäivät saavat meidät usein etsimään tapoja jäähtyä ja pysyä viileänä.Yli 35 asteen lämpötila saa meidät miettimään, miten kehon lämpötilaa säädellään oikein, mutta meidän on tehtävä se järkevästi, muuten voimme vahingoittaa kehoamme enemmän.Tarjoamme sinulle loistavan vinkin virkistävään annokseen, joka ei vain täytä, vaan myös viilentää miellyttävästi.Se on vähäkalorinen, maukas ja… yllättävän kylmä resepti!.
Nesteytys on avainasemassa näinä päivinä, sillä se on tärkeää pitää kehosi hyvässä kunnossa.Nesteen puute voi aiheuttaa erilaisia vaivoja huimauksesta ja päänsärystä vakaviin terveysongelmiin.Mutta vaikka vesi on välttämätöntä, elimistö tarvitsee myös jotain muuta – jotain, joka täyttää sen rasittamatta ruoansulatusta ja auttaa kestämään lämpöä.
Siksi reseptit, joissa virkistys ja kevyt ruoka yhdistyvät, ovat korvaamattomia.Yksi tällainen ruokalaji on kotitekoinen banaanijäätelö – vähäkalorinen, helppo valmistaa ja täynnä hedelmää.Se on ihanteellinen valinta, kun tarvitset jäähdytystä ilman raskasta tunnetta.
Miksi valita kotiversio? Kaupalliset jäätelöt sisältävät usein paljon sokeria ja kaloreita, mikä ei ole ihanteellinen helteessä.Kotitekoinen banaanijäätelö on kevyttä, täynnä luonnollisia ainesosia ja helppo valmistaa.Kehosi kiittää sinua siitä.
Kotitekoisen vähäkalorisen banaanijäätelön resepti
Ainesosat:.
Toimenpide:.
- Kuori banaanit ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi.Laita ne pakastimeen muutamaksi tunniksi, mieluiten yön yli.
- Kun banaanit ovat jäässä, lisää marjat, muutama ruokalusikallinen maitoa ja ripaus kanelia.
- Sekoita kaikki huolellisesti, kunnes saat tasaisen koostumuksen.
- Tarjoile jäätelö heti, äläkä säilytä sitä pakastimessa, jotta se ei ole liian kovaa.
Tämä virkistävä jälkiruoka sopii täydellisesti kesäpäiviin, jolloin haluat viilentää kehoasi ja nauttia samalla jotain makeaa mutta terveellistä.Nauti siitä katumatta!
